8.jpg 7.jpg 1.jpg 4.jpg 9.jpg 2.jpg 3.jpg 6.jpg 5.jpg


Праздники

Праздники Украины

 

 

через
1 сентября

 

 

через
Новый год


Погода

Сейчас на сайте

Сейчас 581 гостей онлайн
 

Плоскостопие у детей

 

ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ У ДЕТЕЙ


плоскостопиеПредупреждение статического плоскостопия у детей проводится в направлении улучшения состояния мышц и связок, выработки правильного режима нагрузки и рационального снабжения обувью.

 

Прежде всего необходимо проводить общее закаливание организма, воспитывать у детей правильную осанку, научить ходить не разводя слишком широко носки стоп.

 

Совершенно необоснованно стремление родителей рано обучать детей стоянию и ходьбе.

 

Необходимо бороться со стремлением девочек-подростков рано носить обувь с высоким каблуком, а также с очень узким носком. При пользовании такой обувью происходит перегрузка переднего отдела стопы. В области головок плюсневых костей недостаточно крепкие еще связки не могут выдержать чрезмерную нагрузку, они перерастягиваются и ослабевают окончательно.

 

В результате у девочек развивается так называемое поперечное плоскостопие с отклонением 1-го пальца стопы кнаружи. Последнее сопровождается подвывихом в первом плюсне-фаланговом сочленении, значительными болями, больные вынуждены, носить обувь на 2—3 размера больше. Излечение выраженного отклонения 1-го пальца кнаружи возможно уже только оперативным методом.

 

 

В качестве профилактических мероприятий очень полезна ходьба детей босиком по мягкому грунту (рыхлая почва, песок), по неровной (галька, гравий) поверхности — стопа при этом рефлекторно «подбирается», происходит активное формирование сводов, укрепляются мышцы-супинаторы стопы.

 

Этому же способствуют ходьба босиком по бревну, лазание по канату или шесту, упражнения на равновесие с опорой на одну ногу и т. п.

Занятия детей могут быть организованы в детских садах и в кабинетах лечебной физкультуры детских поликлиник.

 

Специальные упражнения целесообразно включать в игры, что особенно важно при организации занятий с детьми младшего возраста. Комплекс примерных упражнений для предупреждения и лечения плоскостопия (смотрите на рисунки)

Комплекс примерных упражнений для предупреждения и лечения плоскостопия

Комплекс примерных упражнений для предупреждения и лечения плоскостопия

 

Не меньшее значение в профилактике плоскостопия имеет правильный подбор обуви. Обувь должна плотно охватывать стопу (не быть тесной, и не болтаться), иметь небольшой каблук (1/14 длины стопы), с правильной продольной осью стопы (середина пятки — второй межпальцевой промежуток). Обувь должна иметь умеренную плотную выкладку внутреннего свода, на которую стопа «садится» (отдыхает) в случае утомления мышечно-связочного аппарата.

 

 

В самой ранней стадии заболевания плоскостопием, при несостоятельности связочного аппарата стопы, лечение сводится к назначению покоя, временному запрещению занятиями физкультурой и спортом.

Применяются массаж и теплые ножные ванны.

 

Хороший результат получают при применении массажа подошвы в ванной. Для этого на дно таза кладут примерно пригоршню речной гальки и наливают воду температуры 40—45°. Пациент погружает ноги в воду и, двигая стопами, перекатывает камешки по дну ногами (стопами). Этот простой и весьма эффективный метод лечения легко выполним в домашних условиях.

 

После исчезновения болей рекомендуется лечебная гимнастика для укрепления мышц подошвы и голени.

 

 

 

 

 

ПРОФИЛАКТИКА  ПЛОСКОСТОПИЯ

 

По данным ортопедов, 90% детей рождаются с абсолютно здоровыми ножками, но на момент поступления в школу почти треть из них уже имеет различные нарушения опорно-двигательного аппарата. Причиной этого, в том числе, является неправильно подобранная обувь.

 

Система измерения, которая разработана детскими врачами-ортопедами, предполагает физиологический припуск для здорового развития стоп детей, в котором нуждаются при каждом шаге пальцы ног, чтобы они могли беспрепятственно вытягиваться. Кроме того, необходим достаточный припуск на прирост стопы (см. рисунок).

 

То, что закладывается в течение первых лет, будет использовано для будущего. Для всех нас ходьба, бег, прыжки означают нечто естественное, но это естественно лишь тогда, когда наши ноги здоровы и правильно работают.

 

Существуют способы предотвращения возникновения плоскостопия. Это комплекс несложных упражнений, таких как езда на велосипеде со специальными конусообразными педалями, сжимание пальцев ноги "в кулак", удерживание стопами резиновой игрушки или мячика. Эти упражнения малыши выполняют с удовольствием, например во время игры в проворных обезьянок, которые все делают ногами. Позволяйте ребенку ходить босиком. Для укрепления мышц стопы предложите ребенку в виде игры ряд упражнений, представленных далее:

 

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СТОПЫ:

1. Поочередно сжимаем стопу в "кулак" - расслабляем;

2. "Шагаем" пальчиками стоп по полу;

3. Катаем небольшой мячик;

4. Перекатываем цилиндр;

5. Двумя стопами обхватываем резиновый мячик и пытаемся его удержать на весу;

6. Собираем пальчиками стоп ткань с пола;

7. Поднимаемся и опускаемся по лесенке босиком.

8.  С помощью пальцев одной ноги снимаем (одеваем) носок с (на) другой(ую);

9.  Переступаем как "мишка" на наружных сторонах стоп;

10. Сидя на полу. делаем "ладушки" стопами;

11. Наступаем на цилиндр поочередно обеими стопами;

12. Приседаем, не отрывая пятки от пола, под стопами палочка;

13. С помощью взрослого пытаемся стоять на резиновом мячике.

 

 

 

 


 

 

 

 

 

Новостной блок

загрузка...

лечение сексуальных расстройств

Реклама

 

Доплер, Устройство обнаружения сердцебиения плода "AngelSounds"



загрузка...

Рейтинг@Mail.ru

Перепечатка текстового материала портала без письменного разрешения редакции и без активной ссылки на статью запрещена! Copyright © 2010-2012 kids.to-var.com. Все права защищены.