Запоры, или длительная задержка стула, являются одним из признаков болезни желудка, кишечника, печени, легких, сердца и других органов. Иногда они бывают от слабости перистальтики толстых кишок или от спазма кишечной мускулатуры.

Что способствует запорам?

- сидячий образ жизни

- недостаток физических упражнений

- неправильные приемы пищи

- неподходящее питание

- давящая одежда (тугие пояса).

Как избавиться от запора?

Лечение запоров должно осуществляться только после консультации с врачом !!!

Изначально необходимо установить причины запора.

Профилактика запоров:

- систематические занятия физкультурой

- употребление разнообразной пищи

- соблюдение режима питания

Питание, способствующее нормальному стулу

- Грубые сорта пищи и большое количество фруктов и овощей (раздражают кишечник и вызывают усиленную перистальтику)

- Стакан воды натощак

- Стакан простокваши перед сном

Мероприятия, способствующее нормальному стулу

- Массаж живота: поглаживание положенной на него плашмя рукой при умеренном и сильном надавливании в направлении часовой стрелки.

- Общие укрепляющие меры (холодное обтирание, прохладные ванны (35°).

- Регулярное посещение туалета даже в случае, когда ребёнок не чувствует к этому надобности.

Девочкам и женщинам

Физиологическое расположение матки, близкое ее соседство с мочевым пузырем и прямой кишкой обязывают напомнить женщинам о неприятностях, которые могут возникнуть вследствие запоров и влияние их на репродуктивное здоровье.

Каловые массы, застаиваясь в нижнем отделе прямой кишки, давят на матку, расположенную спереди, и нарушают ее нормальное положение. Матка смещается, происходит нарушение кровообращения.

Правильное положение матки зависит и от состояния мочевого пузыря. Переполненный, он отодвигает матку назад. Она постепенно опрокидывается, занимает неправильное, непривычное положение.

Вследствие этого связки, поддерживающие матку в нормальном положении, растягиваются, ослабляются, причиняя неприятные болевые ощущения.

!!! Такое положение матки иногда может служить причиной бесплодия, а наступившая беременность не донашивается до нормального срока !!!

Следите за своевременным опорожнением мочевого пузыря: через 2—3 часа после приема значительного количества жидкости в виде чая, минеральной воды и т. п. напомните ребёнку, чтобы он сходил в туалет (даже, если он не хочет – пусть сходит, на месте может и передумать )))